El Chi Kung (o Qi Gong) es el arte de almacenar, hacer fluir y equilibrar la energía. Forma parte de las técnicas corporales chinas que engloba las disciplinas suaves y meditativas, llamadas dulces. Significa entrenamiento de la energía vital.
El Chikung para Occidente posee tres características es:
- Físico: Se basa en movimientos o posiciones procedentes de técnicas orientales y occidentales, que trabajan el cuerpo para darle energía, movilidad, fuerza, tono, resistencia y capacidad de respuesta. Alimenta y aumenta la percepción de la vida que fluye a través del cuerpo, la mejora, permitiendo que fluya nuestra relación con nosotros mismos y el entorno.
- Preventivo: Aumenta el Chi, la fuerza y energía vital. Optimiza el sistema inmune, mejora órganos sistemas y aparatos. Aporta equilibrio, orienta, libera del dolor y concentra. Por tanto, abre el ánimo, anima y permite la meditación.
- Meditativo: A través de la respiración y la percepción de los puntos de apoyo del cuerpo, nos introduce en el momento presente, el instante fugaz, mágico y efímero de la luz. Nos permite entrar en un camino de transformación que nos lleva desde el cuerpo material hacia la espiritualidad más tangible, la que sucede en el lugar donde estamos en el momento que vivimos y que, siguiendo las enseñanzas de la filosofía taoísta china, nos conecta con el Universo.