Les classes

Altres formats

Taller de Relaxació

Com estar naturalment serens i atents.

Dissabte 1 de Juny 2019.

Relaxació

LA RELAXACIÓ en el Txikung Contemporani

TALLER: Dissabte 1 de Juny, 2019
Tema: Com relaxarnos i afrontar atents i tranquils la vida quotidiana.
Horari: de 10 a 14h
Preu: 70/65.-€

Relaxació i energia. En aquest curs proposem maneres de relaxar-nos sense perdre curiositat, to, ni motivació. I desitgem fer-ho quan el món al voltant nostre corre a la velocitat del llampec, tot sembla enfonsar-se o ens trobem submergits en una espiral d’estrès. A través de seqüències de moviments físics i d’atenció, entrenarem el cos, el sistema nerviós i el cervell per a fer-los més adaptables i lleugers, de manera que puguin sortir enseguida del moment que produeix l’estrés i retrobar en el nostre interior, el lloc on es troben la energia assossegada,  l’estímul pacient i la llibertat sense límits.
Més informació: Consulteu els apartats Txikung Contemporani i Taitxí.
PREUS: La quota mensual per una classe a la setmana de una hora és de 45.-€.
Per a fer la inscripció es paga una matrícula anual de 45.-€.
Les classes soltes, no impliquen inscripció i costen 17.-€ les d’un hora.
Bonificacions: Estudiants, menors de 25 anys i aturats:40.-€ de quota mensual.
PACK DE 10 CLASSES
Preu: 165.-€ per les 10 classes, a realitzar en tres mesos a partir de la data d’inscripció. Sense matrícula.
Preu bonificat: 160.-€. Aturats, menors de 25 anys i estudiants. Abans de personar-vos a les classes, sisplau, truqueu al número de telèfon 629 730 840. Gràcies.

Continguts:

  • Exercicis de la seda del Nivell 1.
  • La relaxació en tres posicions: dempeus, asseguts i estirats al terra.
  • La relaxació instantània: Shake, rattle and roll.
  • Arrelar-se i créixer. Convidar al cel i la terra.
  • Respiració i moviment.
  • Caminar: l’alliberament dels patrons del moviment.
  • Centrar el moviment per relaxar-lo: Activar l’abdomen.
  • Micromoviments: Entrar en l’inconscient
  • Terra: Atenció i moviment- Donar i treure pes- Tensió i relaxació.
  • Seqüència de moviment organitzatiu: El llangardaix.

Inscripcions i informació: Centre Gerard Arlandes. C/Muntaner 45, 2on, 1ª.
08011 Barcelona
Tel.0034 629 730 840 o info@gerardarlandes.com