TXIKUNG CONTEMPORANI

El Txi-kung (o Qi Gong) Contemporani és l’art de cultivar l’energia: ferla fluir, equilibrarla i emmagatzemarla. Forma part de les tècniques corporals xineses que engloben les disciplines suaus i meditatives. Significa entrenament de l’energia vital.

El Txikung Contemporani posseeix tres característiques és:

Físic:Basat en moviments o posicions procedents de tècniques orientals i occidentals, que treballen el cos per a donar-li energia, mobilitat, força, to, resistència i capacitat de resposta. Alimenta i millora la percepció de la vida que flueix a través del cos permeten que flueixi la relació amb nosaltres mateixos i l’entorn.

Preventiu:Augmenta el Txi, la força i energia vital. Optimitza el sistema immune,òrgans, sistemes i aparells. Aporta equilibri, orienta, allibera del dolor i concentra. Obre l’ànim, anima i permet la meditació.

Meditatiu:A través de la respiració i la percepció dels recolzaments del cos, ens introdueix en el moment present, l’instant fugaç, màgic i efímer de la llum. Ens permet entrar en un camí de transformació que ens porta des del cos material fins al espiritual, que es va formant en el lloc o som en el moment que vivim i que, seguint els ensenyaments de la filosofia taoista xinesa, ens connecta amb l’Univers.

Contingut de les classes:

  • Automassatge des dels peus al cap per activar el cos.
  • Aprendre a escoltar el cos. Entrenament de l’atenció sobre la respiració i el pes.
  • La connexió amb la Terra i el cel: Arrelar-se i créixer.
  • Desbloquejar l’esquena i la pelvis.
  • Obrir l’espai en quatre direccions.
  • Els 10 exercicis per a la salut, l’amor i la prosperitat: els trobareu clicant aqui YouTube.
  • Terra: Escanejar el cos en respecte al terra.
  • Seqüència meditativa en moviment per a organitzar el cos.
  • Visualitzar llum en el cos.
  • Aixecar-se del terra en espiral i caminar per comparar
  • Cloenda: El so.

Classes regulars setmanals
HORARI
: Dimarts 8-9h, 18.30-19.30h,
Dimecres 17-18 h, 18.30-19.30h.
Dijous 10-11h.

PREUS: La quota mensual per una classe a la setmana de una hora és de 45.-€.
Per a fer la inscripció es paga una matrícula anual de 45.-€.
Les classes soltes, no impliquen inscripció i costen 17.-€ les de una hora.
Bonificacions: Estudiants, menors de 25 anys i aturats:40.-€ de quota mensual.
PACK DE 10 CLASSES
Preu: 165.-€ per les 10 classes, a realitzar en tres mesos a partir de la data d’inscripció. Sense matrícula.
Preu bonificat: 160.-€. Aturats, menors de 25 anys i estudiants. Abans de personar-vos a les classes, sisplau, truqueu al número de telèfon 629 730 840. Gràcies.
TALLERS DE DISSABTES de 10 a 14h
Preu: 70.-€

Preu bonificat: 65.-€. Aturats, menors de 25 anys i estudiants.
Proper taller dissabte: 14 de Maig 2022. Per a més informació: envieu-nos un email.

Informació i realització del curs: Centre Gerard Arlandes.
Muntaner 45,2º,1ª. 08011 Barcelona
Tel.0034 629 730 840
info@gerardarlandes.com
Abans de personar-vos a qualsevol de les classes, sisplau, truqueu al número de telèfon 629730840. Gràcies.

Dimarts de 8-9, 18.30-19.30h; Dimecres 17-18h, 18.30-19.30h; Dijous 10-11h Professor GERARD ARLANDES