Meditación

Taller de Meditación.

A partir del Lunes 24 de Abril 2017. 10 sesiones de 1 hora

Tema: Silencio, escuchar y amar. Meditar es rejuvenecer la conciencia más inmediata y limpiar la percepción. Meditar nos abre las puertas de la vida cotidiana para incidir en ella, mejorarla y trascenderla.En este taller de Chikung contemporáneo aprenderemos a meditar de manera sencilla, a encontrar nuestra fuerza, la potencia que palia la ansiedad, el miedo o el estrés y nos conduce a una vida más plena, dichosa y alegre a todos los niveles del ser humano. A encontrar la fuerza de la montaña.
Dirigido a: Quienes deseen iniciarse o a los que deseen continuar meditando en grupo y renovar sus técnicas

Horario: de 20.15 a 21.15 h
Dias: Los lunes 24.04, 8.05, 15.05, 22.05, 29.05, 12.06, 19.06, 26.06, 3.07, 10.07
Precio: 120.-€/110.-€ Precio bonificado para alumnos del Centre, menores de 25 años, estudiantes y parados.

Contenidos prácticos:

  • La atención y la percepción de cambios.
  • La respiración como apoyo y relajación.
  • Meditación: Los principios básicos- Posición.
  • La espalda: liberación y fuerza.
  • Andar meditando: la fuerza de la mirada en el caminar.
  • El círculo de la pelvis y el círculo energético.
  • Meditación de pie: El árbol entre la tierra y el cielo.
  • Suelo: La relación pies y cabeza de los primeros a la segunda y al revés- El balancín.
  • Automasajes antes de meditar.
  • Sonidos meditativos y curativos.

Contenidos teóricos:

  • Qué es meditación?
  • Los diferentes tipos de meditación.
  • Meditación a partir del cuerpo.
  • La meditación taoista.
  • La actitud ante la meditación: Atención, amabilidad y agradecimiento
  • La posición básica.
  • Dejar ir el peso.
  • El lugar, el tiempo y la posición de la meditación.

Para inscribirse enviennos un email con:

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Inscripciones e información: Centre Gerard Arlandes.
Muntaner 45,2º,1ª.08011Barcelona
Tel.0034 629 730 840
info@gerardarlandes.com

Horarios: Los lunes de 20.15 a 21.15h Profesor GERARD ARLANDES